♥ oktoberkyssar

idag: stavat från hurtiga hervor, sen 3km på spåret, och sen tillbaka.
rätt ok. var så loj då morgonen inte riktigt var på min sida denna dag.
suck.

måste sluta med min popcorn-på-kvällen-last.
annars kommer det aldrig visa minus på onsdag.
gosh.

i torsdags blev det en kortare vända på trean med stavar. igår fick femman sig en hälsning när jag tog mod till mig och joggade in på den ödesstigra vägen. men. det fick över förväntan. skulle dock behöva nya skor. får så ont i knäna på grund av skorna. men det är väl bara att härda ut till skattepengarna behagar fröjda oss med sin ankomst.

kändes som ett lugn som svepte över mig.
sektens dom: minus 1,6.

trevligt.
hade tänkt trösta mig en lite chips eftersom jag tyckt det gått dåligt, men nu då?!?
fick hem och skala en morot istället.

stod det på ett vykort jag hittade på konstmuséet idag.
helt underbart. så var det en siluett av en tecknad kyckling.


dagens soundtrack: miss li
utmaningen idag: 1km + 3km + 3km
(det var för många som skulle in på 5-kmspåret så jag tog 3spåret två ggr istället)

---

såhär vig ska jag också bli när jag blir stor;

fatta. jag orkade runt hela jäkla motionsspåret. utan att dö av andnöd.
hahahaha!
dessutom så sprang (jaja, läs=joggade) jag iaf hela 5km"slingan".
vad är den, ca två kilometer. det händer nåt med flåset *tjohoo*



skogen och spåret. ca klockan halv sju, i bruksorten.

jag gick 1/3 av 3km-spåret och sprang resten.
jag orkade faktiskt :)
bra för att vara jag...
men jag har ca 15kg mindre att släpa runt på mot förra sommarens
början så det är klart att det är lite lättare att springa :p

dessutom var det väldigt skönt att vara där efter halv nio,
mötte en man (eller sprang om) och det var det enda.
härligt att få flåsa i fred på spåret :)

jahapp.
det fortsätter inte så vidare heller :p

* glass /på teatern -avslutning
* en sallad från ica

men jag har träningsgrejerna med mig så det
blir en vända till spåret innan hemfärd iaf.

imorgon är det skola igen. suck.

okej; so far...

* en skål med havrefras och mjölk

* en blandad kompott med resten (köttfärs, couscous, majs)
* en centerglass
* en kopp kaffe

just ja, och så vatten.

[ser inte ut som en bra matdag eller?) :p

okej. här kommer allt efter lunch...

* en tiptop :o
* två tortillia med couscous, köttfärs, majs och sallad
* två (!) centerglassar (nytt hos hemglass)

uscha :s

okej.
här kommer frukosten. inte någon höjdare men
vi tog sovmorgon till typ 6.40, sen fick vi slänga iväg oss...

* ett tunnbröd
* två skivor skinka
* och smör

nu ska jag packa lite matsäck så jag kan läsa på
berget hela dagen...

(förresten så har jag iaf redan stavat mig genom 3km-spåret)

det blev spåret idag igen, härlig sol och bästaste sällskapet.
4km med stavarna, alldeles lagom.

dagens soundtrack: "nothern sky" med nick drake.

hade med mig alla träningsgrejer till teatern,
och jag var faktiskt peppad efteråt.
så jag åkte upp till spåret och tog 3km med stavarna.
alldeles lagom.
hade jag inte glömt min mp3 så hade jag orkat två varv.
men det får bli imorgon.
är iaf lite nöjd med mina 3km :)

dagens soundtrack: "let's leave" med the plan. [nostalgi]

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article2488427.ab

vissa människor ger mig inspiration till min utmaning.
jag söker överallt nu så jag inte ska tappa motivationen.

kvällens pass blev inte så långt men jag nöjde mig med 3km-spåret plus.
(genvägen tillbaka på spåret, en gång)

stjärna till mig för att jag för en gångs skull gjorde det jag planerat.
nu ska jag tugga i mig ett äpple och titta klart på du är vad du äter.

dagens soundtrack: "rainaway town" med kristofer åström.

planen är att komma iväg med stavarna imorgon också.
kontrollera gärna att jag gjort det. så vet jag om jag försöker smita.
hahaha